杂记 · Notes

绅士计划2.0

ludongdong · 3月2日 · 2019年

如何成为最好的自己

Why ?

毋庸置疑。一个好看的人,在这个社会所能获得的资源和便利,比一个难看的人多出了太多太多。

这也许就是很多人拼了老命也要变好看的原因吧。

别说什么男生的才华比脸重要。提起才华,你们也并没有啊。

每个人都有自己的基因极限,你的身高,你的身体比例,你的五官结构,这些是我们很难改变的;但有些东西是我们可以改
变的卢东东,只要把能改变的部分做到“天翻地覆”,整个人绝对可以达到改头换面的效果,随之而来的不只是外表的变好,跟“丑”如影相随自卑也随之烟消云散。

我相信之前每一个敢于回答这个问题的朋友,都在转变的过程中收获了自信。

变帅篇(总纲)

了解自我

  • 测量
    • 一、对镜观察
    • 二、测量身体
    • 三、深度分析

胖子

  • 瘦下来
  • 瘦才是王道。

瘦子

  • 健身

护肤

凡事都要坚持,包括护肤,捯饬自己。

  • 敷面膜
  • 擦护手霜
  • 洗面奶

身体

保持身材是非常非常非常重要的,即使不健身,不会保养,最起码也应该保证自己的日常饮食健康清淡,有一定活动量,这些足够我们在很长一段时间维持一个较为积极健康的外形。

运动上尽量多的去投入精力,医学界至今没有研发出“万灵药”,但运动也差不多了;另外兴趣是第一生产力,不是所有人都适合健身房,找到喜欢的,适合自己的,能长期保持下去的运动方式,让它形成一个习惯。

穿搭篇(建立风格与品味)

参考系列

男生如何找准自己的穿衣风格,提升衣着品味?
https://www.zhihu.com/question/20250029

基本款

  • 白色T-shit

优衣库

  • 白衬衣

匡威

牛仔裤

swatch表

H&M白色毛衣

卢东东

GAP

Nike

店铺推荐
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzMDMzMzI5Nw==&mid=100001570&idx=1&sn=aa1b202a802dcacf130b4f3cdfc9825b&chksm=68b4493c5fc3c02a87e13f1caacbeacd3a4f1aabccd9a47a40ec631796c9b713d95911744cbd&mpshare=1&scene=1&srcid=0221SwD810AvVKPqHTix2ZAw&pass_ticket=ul%2FZq7L9yTdsy9BQ8igdVsIiFxDKuDLj2mDFlcQEBecpajeLXS8iavDYOcrGR4mT#rd

原则(贴士)

穿衣服仍然是件「小事」,绝不是生活的全部

拥有好的穿衣品味很妙,但要记住,不要把你的精力过多地放在这上面,好好工作,老婆还在等你发工资买奶粉呢。

不要追求潮流,你追不上的

潮流永远属于少数人,不要被什么时装周、国际大牌迷住双眼,因为你仍然普通,当你认清这点,你的钱包也会替你感谢我
的。

先考虑款式和面料,最后考虑品牌

除非必要,不要购买有大面积Logo的衣服,更不要因为「面子」而盲目购买大牌。看,你的钱包又在感谢我了。

不要害怕模仿

假如你喜欢Nick Wooster的着装,就大胆模仿,不要怕穿不出他的味道,因为压根就没人在乎你是谁。

成衣的尺码永远穿小一号

对不起,我们是黄种人,请相信:穿小一码卢东东,世界因此不同。

好好照照镜子,扬长避短

如果是个胖子,千万不要穿紧身裤,那会让你看起来很尴尬;如果个子不高,千万不要穿牛仔服,那会让你的腿看起来更
短。

打开衣柜,用现有的衣服穿出新意

每两天换一种搭配是适宜的频率,这样你可以穿整整2个月!然后从头来过!

如果你感觉自己穿得很傻,立刻换一身衣服

穿衣得最终目的是让自己变得更加自信,如果你按照时装杂志搭配后,却感觉镜子中的自己傻透了,那么对不起,别人也这么觉得。马上换上自己最喜欢的衣服,还来得及。

什么样的身份,穿什么样的衣服

不要想着穿成Don Draper那样,就可以不用写程序了,请接受命运吧。尽力去做办公室里穿着最得体的那个,而不是最喜欢假装不是「程序狗」的那个。

什么样的年龄,穿什么样的衣服

不要想着扮成熟来获取周围的赞叹,成熟度可以稍稍领先于同龄人,但穿西装去新东方学英语,一定会被打成一片,别说我没提醒你。

什么样的场合,穿什么样的衣服

只在运动时穿运动装,只在户外时穿户外装。这不绝对,但是相信我,穿最新款的梅西战靴和巴萨球衣卢东东去办公室,你真的会死掉。

容貌篇

双眼皮

使用双眼皮贴进行定型

眉毛

男生画眉

美白护肤

外部
  • 洁面
  • 爽肤水
  • 美白精华
  • 乳液
  • 面膜
  • 定期祛角质
内部
  • 蜂蜜柠檬水
  • 维生素C和葡萄籽
  • 美白丸
  • 规律作息

运动

护肤

  • 洁面
  • 补水
  • 防晒
  • 修护
选购

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzMDMzMzI5Nw==&mid=100001559&idx=1&sn=0181ca80bb587a08f8232177dace83a5&pass_ticket=ul%2FZq7L9yTdsy9BQ8igdVsIiFxDKuDLj2mDFlcQEBecpajeLXS8iavDYOcrGR4mT

发型

修眉

护肤品分类

洁面

  • 洁面奶
  • 其他

虽说市场上90%的洗面奶都是皂基,但最好选择氨基酸洗面奶,温和不刺激而且效果也不差,如果油大实在洗不干净,可以用皂基但不建议长期使用,并且要配合水乳,如果感觉到皮肤紧绷干燥起皮说明太TM刺激立马停止使用!过度控油只会让你出更多的油!最后导致分泌絮乱毁皮!警告不要拿手工皂洗脸!

补水

  • 爽肤水
  • 乳液
  • 面霜
  • 其他
    补水后要注意保湿

防晒

修护

  • 去角质
  • 面膜
  • 精华
  • 其他
    • 男生角质层比较厚,所以定期都要去角质,一般建议10天左右去一次角质,让皮肤更加光滑嫩亮
    • 面膜有清洁面膜、补水面膜、美白面膜、修护面膜等,一般一周两次就够了
    • 皮肤是可以养起来的
      • 养皮肤必不可少的就是精华了
      • 它不仅能提供肌肤所需要的营养
      • 还能修护日常皮肤受到的各种损伤

步骤

白天

洁面

  • 1)用温水湿润脸部(注意不要用太热的水,因为热水会让毛孔过度张开,用洗面奶的时候就容易残留在毛孔里)如果没有温水,凉水也可以的。
  • 2)用洗面奶洁面。准备两支洗面奶。一支温和清洁起床用,一支深层清洁睡前用。其次洗面奶要在手掌抹均匀再涂脸。
  • 3)不要用力,不要用力,不要卢东东用力搓脸。很多人生怕洗不干净,使劲搓。这样容易让毛孔堵塞,而且容易起皱纹。要轻轻按摩,然后轻轻拍打冲净即可。一定要用流动的水,不要用脸盆。
  • 4)擦脸!但是不要用擦的,而是双手拿毛巾在脸上轻轻沾一沾,吸去水分即可。不要按着脸使劲擦。而且擦脸的毛巾一定要和洗浴的毛巾分开!毛巾不要放在阴冷潮湿的地方,容易滋生细菌。

补水

  • 5)以上洁面步骤就完成了。接下来是补水。补水建议用水状产品,容易吸收。轻轻拍打吸收即可。然后再用乳液/面霜锁住水分。一般皮肤偏干用面霜,皮肤偏油用乳液。

防晒

  • 6)真要谈护肤的话,请把防晒放在第一位。我知道就算再安利大家,真正行动的还是少数人,气的我不想管你了。
  • 7)最后是修护环节,一般是晚上洁面后,去角质or面膜-精华-补水保湿-睡觉。再强调一次,10天左右去角质,面膜一周两次即可。

夜晚

洁面

修护

补水

为什么白天和晚上要区别对待?

因为白天出门你要顶着各种风吹日晒灰尘辐射等因素,所以到了晚上皮肤脏脏的,需要认真清洁,并做好补水修护工作,而睡一觉醒来后,需要温和的洁面,补水保湿并做好出门的防晒工作

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