我的理解

前两天收到邮寄的书:《生活黑客》,包装封面颇有新意,你来看看这书衣,它是透明的,并且在不同位置标注着:

  • 本书共有8个章节,版面字数20万,按照正常阅读速度,9小时可以读完
  • 堵头布,精装书书脊上下两端会有这样一条装饰带,我们把他叫堵头布
  • 护封,由保护署的包装纸演变而来

这就是所谓的黑客精神:个人主义+理性+实验性+系统化

少年时期喜欢折腾电脑,所以对于那种穿着卫衣、弓着身子、二半夜不睡觉坐在绿莹莹的电脑屏幕前敲打键盘的黑客,很是崇拜。

但生活黑客并没有你想的那么复杂和神秘,你用过番茄工作法吗?只要用过,恭喜你!你已经体验过“生活黑客”的行为了:

  • 个人主义:番茄工作法致力于提升自己的专注力
  • 理性:工作25分钟,休息5分钟,这是一种有节奏的理性工作方式
  • 实验性:你还可以根据精力设置倒计时,可以15分钟,也可以45分钟,需要通过不断实验,找到最适合自己的方式
  • 系统化:《番茄工作法图解》这本书里介绍了整个系统

那么《生活黑客》这本书里到底有哪些有趣又有料的黑客行为呢?我跟你分享其中的两个,读完之后你可能会说:“居然还能这么搞?!”

每周工作四小时

生活黑客费里斯倡导“每周工作4小时”(这让996的小伙伴情何以堪),他声称:“人生最大的交易,就是和时间的交易”,那怎么样通过“交易”来实现时间自由、财务自由呢?来看看他提出的D、E、A、L理论:

D表示Definition,也就是定义,我们首先要重新定义我们自己想要的生活是什么样,这样才可以勇敢的拒绝自己不想要的生活,释放大量时间,降低自己的欲望。

E表示Elimination,也就是精简,通过高效的时间管理,让每一秒钟都有高质量的产出,我们都知道帕累托法则,80%的产出来自于20%的投入,那么你是不是愿意在工作上投入20%之后,精简剩余80%,转换成健康的那20%?这是我现在正在践行的部分,经营自媒体有些人会很忙,因为要把一个人活成一个团队,写作、视频剪辑、抠图样样都要会,而我则是尽量外包,全部和专业团队合作,我只做最能体现我价值的部分:生产内容,把释放出来的时间,用来打打游戏也挺好?

A表示automation,也就是自动化,指的是让收入自动产生,通过一些方式,建立商业系统,让钱自动到你口袋,在这个知识经济的时代,能够产生被动收入的途径有很多,录制网络课程、写书都可以轻松实现,但问题是能否“自动运转”起来,比如说辛苦录制的网络课程没人看怎么办?写出来的书没人买怎么办?但至少我们现在应该有这样的意识,然后再创造机会

L表示Liberation,意思是解放,不管是员工还是老板,逃离办公室,解放自己,实现时间自由,我现在是自由职业者,好处是随时随地都可以休息,于此同时随时随地都有可能工作,我在旅行的时候做过课件,我觉得不存在完全的解放,没有牵绊和约束,自由职业对我来说就是争取到了“说不做就不做”的权利而已

看完上面这四点,你是不是觉得每周工作四小时其实也挺不容易的,成为生活黑客也挺难的,的确是这样,只不过真正的“黑客”宁愿接受这种挑战,也不愿随波逐流、庸庸碌碌

量化自我

刚上班那会我曾经遇到一个问题:我每天一上班就开始遇到各种打扰,一整天都是这样,完全没有时间做自己的事情,不知道如何解决?

如果你是我,你会怎么回答?学会拒绝?保持专注?番茄工作法?

当时我写了三天的时间日志(就是像记账一样记录自己时间的支出),然后通过统计分析发现,我根本就不是“一整天都被打扰”,根据日志显示,早晨9-10点之间是最容易被打扰的时间段,下午3-4点之间是最不容易被打扰的时间段,所以只要把重要的事情安排到下午那个时间段来处理就好了

这就是用数据量化我们的生活之后,可以给我们带来的洞察和改变,因为数据不会说谎,但大脑会欺骗我们自己

再比如说我很久之前看过一篇史丘写的文章:《三个月造就六块腹肌,你也一样可以拥有》,他把每天的运动量记录下来,用excel做成图表,这样能很直观的看到自己体重、运动量的变化,这些量化的数据能给他反馈,我们付出了努力就渴望反馈,否则就会放弃,这是人的正常心理

一些人抱怨运动了好久,体重为什么还没有变化,付出一定会有回报,努力一定会有反馈,只不过我们不一定能看到和感受到,这时候就要慎重选择反馈点,比如说努力运动的反馈点设置在体重上,就不是一个聪明的选择,因为体重变化和运动量并不是直接相关,如果反馈点设置在运动频率、运动能力上,会更容易获得积极反馈,习惯也就容易养成了

几乎每一个生活黑客都是量化自我的高手,他们用手环记录自己的睡眠,用时间日志记录时间开销,用账本记录自己的金钱支出,用软件记录自己的运动量和饮食,为什么要做这些记录呢?因为改变的第一步是“看见”。

生活黑客行为清单

以下是我从《生活黑客》这本书里摘录出来的“生活黑客行为不完全清单”,如果你感兴趣的话,可以尝试其中的一项或两项:

  • 费里斯的晨起仪式,早晨起床之后,铺床、冥想、双脚倒挂(有益于缓解他的背痛)、喝茶、写日记
  • 马克·里特曼的智能家居,家中布满了传感器和控制开关,向Siri发个请求就能控制家里的照明、温度和音乐,戴在手腕上的健康手环发现他醒来,便通知房子打开楼下的暖气和灯,并让水壶在他洗完澡之前把水烧好
  • 约翰·沃克的《黑客节食法》,他创立了AutoCAD公司,同时把人体健康当做电子电路和计算机程序一样研究,最终从97.5公斤健康减重到65.8公斤
  • 戴维·艾伦的43folder和GTD,43folder就是用12个月+31天的文件夹来管理自己的资料和事情,GTD就是用一套“开放式循环系统”来管理自己头脑中的杂事
  • 费里斯的每周工作4小时,把大部分工作任务外包给菲律宾和印度的虚拟助理,并且建造自己的被动收入系统
  • “生活黑客”网站创始人吉娜·特拉帕尼使用3个清单来管理自己的事情,下一步行动清单,项目和将来也许清单,她自己建立一个todo.txt来保存这些事情
  • 压力山德拉·卡务拉克丝,发明了1-3-5规则让事情保持简单,也就是“每天完成1件大事,3件不大不小的事,及5件小事”
  • 泰南的多相睡眠,根据科学家对睡眠的研究,泰南每隔2小时小睡15分钟,坚持了四个半月,每天有21个小时醒着,来代替“每天睡足8小时”
  • 塞西在网站上雇了一位女孩,监督他在电脑屏幕前工作,如果他浪费时间了,就可以吼叫他,甚至可以扇他耳光,塞西还打算推出巴夫洛克手环,如果你违反了自己给自己定的规则,就会遭到电击
  • 温特尝试最大化的激发自身内动力,他同时尝试17项任务,比如3个月完成一本书,学习3000个新汉字、尝试高空跳伞、滑翔板、马拉松跑进4小时,完成“梵文小动物”APP开发
  • 凯文凯利和朋友们创建了“量化自我”的活动和工具,方便大家追踪自己身体健康等方面的数据,来“通过数字更好的认识自己”
  • ……

《生活黑客》中这样的例子太多了,我就不一一列举,大家可以买来一本读读看

结语

我们比自己想象的更有力量,可以任性的改变生活和自己,那到底是什么在阻碍我们这么做呢?我们可以一起思考下

彩蛋

附上我的读书总结,评论回复解锁内容

此区域内容需评论后可见